Bananen

Bananen sind Nährstoff-Kraftpakete und enthalten einen ausgewogenen Mix aus Mineralstoffen wie Eisen, Fluor, Kupfer, Kalium und Magnesium (Kalium aktiviert Enzyme, hält die Muskeln geschmeidig und reguliert den Wasserhaushalt. Magnesium sorgt als Bestandteil vieler Enzyme für ein reibungsloses Zusammenspiel von Nerven und Muskeln und verhindert Muskelkrämpfe) und viele Vitamine wie V-Vitamine, Beta-Carotin, Vitamin C und Vitamin E, die mit vereinten Kräften bestimmten Krebsarten vorbeugen können. Außerdem stecken alle acht lebenswichtigen Aminosäuren in der Banane, sie ist außerdem besonders reich an Potassium, das vor allem dem Nerven- und Muskelsystem gut tun. Bananen wirken als natürliches Verdauungsregulativ, weil sie eine ganze Menge von verdauungsfördernden Ballaststoffen enthalten.